SPRI • Sports Performance & Recovery Institute

GEORGIA

VO2max-Test inTiflis

Der bekannteste Langlebigkeitsindikator. Den Körper fit und gesund zu halten, ist ein wesentlicher Bestandteil eines langen und erfüllten Lebens.

1000+

Tests Completed

99%

Accuracy Rate

24h

Results Delivery

Lab Certified

Alim Naiyev

Pro Kickboxer

🏆 7× World Champion

🏆 3× Europe Champion

🥊 56W–8L

Was ist
VO2max?

VO2max ist eine integrale Gesundheitsmetrik, die den maximalen Sauerstoffverbrauch Ihres Körpers während intensiver körperlicher Betätigung misst. Wenn Sie intensiv trainieren, verbraucht Ihr Körper natürlich Sauerstoff, um die Muskeln anzutreiben. Die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper diesen Sauerstoff verbraucht, wird als VO2max oder maximale Sauerstoffaufnahme bezeichnet.

VO2max wird in Millilitern Sauerstoff gemessen, die pro Minute pro Kilogramm Körpergewicht verbraucht werden (ml/kg/min). Es gilt als Goldstandardindikator für kardiovaskuläre Fitness und aerobe Ausdauer. Je höher der VO2max, desto mehr Sauerstoff kann der Körper bei hochintensivem Training verbrauchen und desto mehr Energie kann produziert werden.

Hauptvorteile

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Verbesserte Herz- und Blutgefäßfunktion

Erhöhte Ausdauer

Bessere Trainingsleistung und Ausdauer

Langlebigkeitsindikator

Verfolgen Sie Ihr biologisches Fitnessalter im Laufe der Zeit

Personalisierte Zonen

Erhalten Sie präzise Herzfrequenz-Trainingszonen

Was passiert während des Tests

Der Besuch dauert etwa 1 Stunde. Der Test steht allen offen — eine Gymnasia-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Laufband-Protokoll mit Atemmaske

Sie gehen und laufen anschließend auf dem Laufband, während die Belastung stufenweise steigt. Eine Atemmaske misst Atemzug für Atemzug Ihren Sauerstoffverbrauch und die Kohlendioxidabgabe.

Kontinuierliches 12-Kanal-EKG

Ein 12-Kanal-Elektrokardiogramm überwacht Ihr Herz während des gesamten Tests.

Ihre Ergebnisse

VO2max, anaerobe Schwelle, Fett- und Kohlenhydratoxidation sowie persönliche Herzfrequenz-Trainingszonen.

Einzeltest: 450₾

VO2max-Referenzwerte

Vergleichen Sie Ihre Ergebnisse mit alters- und geschlechtsspezifischen Normen

(ml/kg/min)

Alter	Ausgezeichnet	Gut	Durchschnitt	Befriedigend	Schlecht
20-29	>51	45-50	39-44	33-38	<33
30-39	>46	41-45	35-40	31-34	<31
40-49	>44	39-43	34-38	29-33	<29
50-59	>41	36-40	31-35	26-30	<26
60+	>38	33-37	28-32	23-27	<23

Für wen ist der VO2max-Test?

Wertvoll für jeden, vom Anfänger bis zum olympischen Athleten

Allgemeine Gesundheit

Anwendbar für jede Person, unabhängig vom Fitnesslevel. VO2max ist eine integrale Gesundheitsmetrik, die zeigt, wie viel Sauerstoff Ihr Körper bei intensiven Trainingseinheiten verbraucht. Erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre kardiovaskuläre Gesundheit.

Kinder & Jugendliche

Kinderfreundliche Tests mit speziell angepassten Protokollen. Junge Sportler können ihre Entwicklung verfolgen und Basis-Fitnesswerte etablieren. Sichere Testumgebung mit Elternberatung.

Profisportler

Wesentliche Messung zur Optimierung von Training und Leistung. Weltweit von olympischen Teams genutzt. Sportler nutzen VO2max-Daten, um die Trainingsintensität fein abzustimmen und einen Wettbewerbsvorteil zu erlangen.

Transparent Pricing

Preise

Ein Preis für alle

Einzelperson

Standard-VO2max-Test mit vollständiger Analyse

450₾

Vollständige kardiopulmonale Bewertung
Herzfrequenzzonen-Analyse
KI-gestützte Interpretation
Personalisierter Bericht
Nachbesprechung

Zusätzliche Dienstleistungen

MAP (Maximale alaktische Leistung)

Bewertung der maximalen alaktischen Leistung

450₾

360₾ Teams/Verbände

Vollständige Leistungsbewertung
KI-gestützte Interpretation
Kraft- & Leistungsmetriken
Bewegungsqualitätsanalyse
Personalisierte Empfehlungen

REE-Test

Messung des Ruheenergieumsatzes

200₾

150₾ Teams/Verbände

Bewertung der Stoffwechselrate
KI-gestützte Interpretation
Berechnung des Kalorienbedarfs
Ernährungsberatung
Einblicke in die Körperzusammensetzung

REE-Test

Bluttest-Interpretation

Umfassende Blutbildanalyse

300₾

Fortschrittliche KI-Modelle
Überwachung durch menschliche Spezialisten
Gesundheitseinblicke
Umsetzbare Empfehlungen

Top-Athleten vertrauen uns

Verbände und Teams verlassen sich auf unsere Tests

🇦🇪UAE National Team

UAE Judo National Team

Das UAE Judo National Team vertraute uns ihre VO2max-Tests während ihres Trainingslagers in Georgien. Unsere umfassende Bewertung half ihren Trainern, gezielte Trainingsprogramme zu entwickeln und die Leistung der Athleten zu optimieren.